Embarassades i recuperació post-part

L’embaràs és un moment molt especial, un període de grans canvis físics, però també suposa un desgast per al cos de la dona. En aquestos mesos el cos de la dona ha d’adaptar-se, no només als canvis de pes, també als canvis hormonals, d’equilibri,…Amb un programa d’entrenament adaptat aconseguirem un cos mes àgil, fort i saludable, que ens permetrà afrontar el part amb més un cos més preparat, però també amb més auto coneixement del mateix, ens ajudarà a evitar possibles seqüeles o lesions que es poden produir i t’ajudarà a tenir un millor post-part i una recuperació més ràpida.