Proves de gran fons

Una prova de gran fons és un repte molt bonic d’assolir ja siga de carrera, amb bici, nedant o combinant disciplines (duatló-triatló), però una bona preparació és fonamental per a poder aconseguir el millor resultat. La càrrega d’entrenaments, com combinar-los o la tècnica són sols alguns exemples. A més a més, en tractar-se de proves de llarga durada una mala preparació pot suposar un empitjorament del nostre estat de salut, ja que en aquestes portem el cos al seu límit. Aprèn a combinar els entrenaments de la teua modalitat per obtenir el teu màxim rendiment. I descobreix com un bon treball de les diferents capacitats (no sols la resistència muscular), la milloria de la tècnica, un treball de prevenció de lesions, així com un bon descans i una bona recuperació t’ajudaran a arribar molt més lluny.