Al llarg de milers d’anys l’ésser humà ha tingut un cos fort, àgil, resistent, capaç d’afrontar els reptes diaris i extraordinaris amb els que ens trobàvem, però segons hem anat evolucionant hem passat a un estil de vida cada vegada més sedentari, amb treballs en els quals la feina física és molt reduïda o repetitiva, desnaturalitzant-nos i confonent en alguns casos modernitat i progrés amb comoditat. Si a tot açò sumem el desgast de l’estrès, al què ens porta moltes vegades el nostre dia a dia tant ocupat, el resultat és, evidentment, negatiu.
El nostre cos funciona com un tot global i això implica que un deteriorament físic comporta també altres conseqüències negatives per a nosaltres com ara la depressió, l’aïllament social, l’estrès, l’ansietat, problemes d’insomni,…una sèrie de pagaments que fem a un alt preu, pel fet de no cuidar-nos.
La bona notícia és que tot açò és reversible, mai és tard per començar a canviar els teus hàbits. No té sentit augmentar l’esperança de vida si no millorem la qualitat de vida. Amb un bon assessorament professional i la teua motivació, aconseguiràs assolir els teus objectius i a més a més:

Millorar totes les capacitats condicionals i coordinatives.
Millorar la consciència corporal.
Alleujar dolors musculoesquelètics.
Adquirir bons hàbits posturals.
 Millorar la teua alimentació.
Millorar la motivació i l'estat d'ànim.
Descansar millor.
Major equilibri emocional.
Major autoestima i sensació de benestar.